흑미 찰흑미 차이 건강 효능과 맛 비교 알아보기
흑미와 찰흑미는 건강에 좋은 곡물로 주목받고 있습니다. 두 가지 모두 영양가가 높아 다이어트와 면역력 강화에 도움을 주지만, 맛과 질감에서 차이가 있어 선택할 때 고려해야 합니다. 흑미는 고소하고 쫄깃한 식감이 특징이며 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에 효과적입니다. 반면 찰흑미는 찰기가 더해져 부드럽고 달콤한 맛이 강해 밥이나 죽으로 즐기기 좋습니다. 이번 글에서는 흑미와 찰흑미의 건강 효능과 맛의 … 더 읽기